Your request is being processed.
Your request is being processed.

Kirjalla kuntoon

Kansityyppi

Hinta

Kustantaja/merkki

Sulje
Sulje
|
Näytetään tuotteet 1 - 10 yht. 61 Edellinen sivu 1 - 7 Seuraava sivu

Mitä jälkeen jää
Taito tehdä kuolinsiivous

Kohti selkeämpää arkea! Aika jättää meistä jokaisesta aikanaan, mutta ennen sitä voimme käydä läpi elämäämme siivouksen avulla. Ruotsissa bestselleriksi noussut kirja kertoo, että kuolinsiivous on yhtä tärkeä sinulle kuin niille, jotka jälkeesi jäävät, kun aika koittaa. Jos koti on täynnä omaisuutta, jota ei tarvitse, jota ei edes muista, jota ei arvosta tai edes halua omistaa, kannattaa keventää taakkaa. Kodin perusteellinen siivoaminen ja tarpeettomasta tavarasta eroon hankkiutuminen helpottavat arkea jo kauan ennen kuolemaa. Siivoajan iälläkään ei ole merkitystä. Jos lipaston laatikot pursuilevat tai pullollaan olevan vaatekaapin ovi ei tahdo mennä kiinni, on aika toimia. Mitä jälkeen jää on hauska, koskettava ja virkistävä kirja vaikeasta aiheesta. Käytännön vinkkien lisäksi kirja keskittyy henkiseen puoleen ja kannustaa puhumaan kuolemasta esimerkiksi aikuisten lasten kanssa. Eikä siivouksen tarvitse tuntua taakalta, vaan se voi parhaimmillaan olla katsaus omaan henkilöhistoriaan ja keventää mieltä sekä elämää. Margareta Magnusson on 80 ja 100 ikävuoden välillä oleva ruotsalainen taiteilija, joka on tehnyt kuolinsiivouksen kodissaan monia kertoja. Magnussonin esikoiskirja Mitä jälkeen jää on käännetty yli 20 kielelle.
29,95 €
Kirjailija Magnusson, Margareta
ISBNP9789513196196
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Tunne nälkä!
Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia.

Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä. Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä kehosi tarvitsee. Intuitiivinen syöminen tuntuu ja maistuu hyvältä. Kirjan esimerkkikertomukset ja harjoitukset pohjautuvat Borgin asiantuntemukseen ja käytännön työhön sekä tieteelliseen tutkimukseen.
29,95 €
Kirjailija Borg, Patrik
ISBNP9789512409594
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Juoksijan sielu

Mikä saa ihmisen lähtemään maratonille, vaikka luvassa on kipua ja tuskaa? Miksi moni maksaa itsensä kipeäksi päästäkseen juoksemaan toiselle puolelle maailmaa? Juoksijan sielu lähtee matkalle juoksemisen ytimeen. Kirja kertoo, mistä juoksuharrastuksessa on kysymys ja miksi juokseminen on tärkeä asia niin monille ihmisille. Tarja Virolainen kertoo kirjassa oman tarinansa siitä, miten satunnaisesta sunnuntailenkkeilijästä tuli ensimmäinen suomalainen nainen, joka on juossut World Marathon Majors -sarjan kaikki kuusi maratonia. Virolaisen mukana pääsemme tutustumaan niin teini-ikäisen hölkkääjän mielenmaisemaan Lapinlahdella kuin nelikymppisen juoksuleirin osallistujan mietteisiin maailman huippujen parissa Keniassa. Virolainen on haastatellut kirjaansa useita asiantuntijoita, jotka valottavat juoksemista eri näkökulmista. Mukana ovat muun muassa evoluutiopsykologi Markus J. Rantala, juoksuvalmentaja Aki Nummela, kenialaisen juoksun kummisedäksikin kutsuttu Brother Colm O'Connell, urheilulääkäri Harri Hakkarainen sekä sosiologi Hanna Vehmas. Suomessakin juoksua harrastaa jo puoli miljoonaa ihmistä. Juoksijan sielu tarjoaa vertaistukea kaikille juoksijoille ja auttaa myös heidän lähipiiriään ymmärtämään, mistä tässä hullutuksessa on kyse.
27,95 €
Kirjailija Virolainen, Tarja
ISBNP9789522794574
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Vahva

Olet täysin rauhallinen, mitä tahansa tapahtuukin. Stressi, häiriöt, ärsykkeet - mikään ei vaikuta sinuun. Ajatuksesi ovat keskittyneet siihen, mitä juuri nyt teet. Välillä nostat katseesi ja huomaat mukavia asioita ympärilläsi. Päivän mittaan saat vielä lisää energiaa. Utopiaa? Ei, vaan jokaisen saavutettavissa oleva tila, sanoo mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssen. Kirjassaan Vahva Larssen osoittaa omasta elämästään ja asiakkaidensa kokemuksista keräämiensä esimerkkien avulla, miten saat elämänvoimaa tässä ja nyt. Ohjeiden avulla voit harjoittaa sisäistä vahvuuttasi, jotta pystyt olemaan täysin läsnä joka päivä. Konkreettisena keinona Larssen esittelee kahdeksan asiaa, joita on hyvä lisätä elämäänsä, ja kahdeksan asiaa, joista kannattaa luopua. Olet vahvempi kuin luuletkaan - ja pienin askelin tulet vielä vahvemmaksi. Vahva täydentää Larssenin mentaalivalmennusta käsittelevän trilogian, jossa ovat aiemmin ilmestyneet kirjat Paras ja Helvetinviikko. Paras esitteli ns. Bertrandin metodin, Helvetinviikko kertoi, miten sitä käytännössä toteutetaan, ja Vahva näyttää, miten sitä pidetään yllä. Kaikkia kirjoja yhdistää Larssenin perusteesi: käyttäytymisen muutos lähtee ajattelutavan muutoksesta.
29,95 €
Kirjailija Larssen, Erik Bertrand
ISBNP9789522795229
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Levottomat aivot
ADHD ja Asperger vahvuuksina

Miten elää hyvää arkea neurologisen oireyhtymän kanssa Miten ylivilkkaus ja keskittymisvaikeudet työstetään vahvuudeksi? Millaista tukea erityislapsi voi saada koulunkäyntiin? Miten arkea voi helpottaa neuropsykiatrisen valmennuksen keinoin? Tämä elämänmakuinen kirja tarjoaa käytännön eväitä haastavien lasten vanhemmille ja kasvatusalan ammattilaisille sekä ratkaisuja nuorille ja aikuisille, joilla on vaikeuksia arjen hallinnassa.
14,95 €
ISBNP9789511321385
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Hormonit tasapainoon oikealla ruoalla

Tärkeää tietoa hormoneista ja ihania ruokaohjeita Peräti kahdeksan kymmenestä naisesta kärsii hormonaalisista vaivoista, varsinkin 35-55 vuoden iässä. Silloin kannattaa ottaa ruoka avuksi hormonitasapainon, aivotoiminnan, mielialan ja terveyden parantamiseen. Kätevä tietopaketti sisältää noin 50 ihanaa ja helppoa ruokaohjetta naiselle, joka haluaa lievittää ja myöhäistää esimerkiksi vaihdevuosien tuomia oireita.
27,95 €
Kirjailija Lundin, Mia ...
ISBNP9789511316060
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Iholla
Kaikki kehomme suurimmasta elimestä

Iho on kuin valkokangas, jolle elämämme heijastuu Ihomme on suurempi kuin mikään muu elin ihmisessä sen pinta-ala on vajaat kaksi neliömetriä. Iho muistuttaa meitä olemassaolostaan joka päivä. On ihonhoitoa, on ihomuutoksia, allergiaa, ikääntymisen merkkien torjumista, auringonottoa... Iho suojelee meitä ja pitää sisällään kaiken, mitä mukanamme kannamme. Se on myös herkkä viestintäväline ei ole kiihottumista eikä seksiä ilman ihoa. Yael Adler antaa tietoa ja viihdyttää. Hän ei kaihda finnejä, ryppyjä, jalkasilsaa eikä muitakaan tabuja. Selkeästi ja mukaansatempaavasti hän kertoo, miksi seksi kaunistaa, miksi miehillä ei ole selluliittia ja miksi ihokin on osa aivoja.
27,95 €
Kirjailija Adler, Yael
ISBNP9789511316442
Tuotemuotonidottu
Vuosi2018

Aivot työssä

Millainen työ sopii ihmisaivoille? Mikä on ihmisälyn ja tekoälyn paras suhde? Tuore neurotiede sekä aikamme kiinnostavimpien johtajien ja nopeimmin kasvavien organisaatioiden tarinat antavat uusia näkökulmia työelämään, jota teknologinen kehitys muuttaa nopeasti. Ihmisaivoilta vaaditaan yhä enemmän monimutkaista ongelmanratkaisua, luovaa ajattelua, oppimista, vuorovaikutusta ja empatiaa.
27,95 €
Kirjailija Huotilainen, Minna ...
ISBNP9789511318156
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Vau, mikä vagina!

Kaikki mitä naisen tarvitsee tietää omista sukuelimistään Nuorten lääketieteen opiskelijoiden suora ja iloisesti kuvitettu opas kattaa kaiken vaginaan liittyvän, naiselle tarpeellisen tiedon: klitoriksen syvät salat, hormonien villin tanssin, tavalliset naistentaudit ja sen, miten ehkäisy vaikuttaa elimistössä. Kirja tarjoaa helppolukuisella ja hauskalla tavalla vastaukset kysymyksiin, joita moni tyttö tai nainen hiljaa mielessään pohtii.
29,95 €
Kirjailija Brochmann, Nina ...
ISBNP9789511318415
Tuotemuotonidottu
Vuosi2018

Pieni kirja isoon painonpudotukseen

Fiksu ja mutkaton opas pysyvään painonpudotukseen. Bernadette Fisers laihdutti 30 kiloa 30 viikossa, ja nyt hän kertoo, miten hän sen teki. Onnistuminen perustuu ruokaa ja elämäntapoja koskeviin sääntöihin, joita aletaan heti noudattaa. Kirja on visuaalinen, oivaltava ja hauska, ja sen lukee hetkessä. Painonpudotus tuntuu aivan uudella tavalla saavutettavalta!
24,95 €
Kirjailija Fisers, Bernadette
ISBNP9789511319412
Tuotemuotonidottu
Vuosi2018
Näytetään tuotteet 1 - 10 yht. 61 Edellinen sivu 1 - 7 Seuraava sivu

Maksutavat
Sivukartta
-->