Your request is being processed.
Your request is being processed.

Voisit hyvinkin voida paremmin

Kansityyppi

Hinta

Kustantaja/merkki

Sulje
Sulje
|
Näytetään tuotteet 1 - 10 yht. 51 Edellinen sivu 1 - 6 Seuraava sivu

Mielen yhteydet
Masennuksen todelliset syyt

Mistä masennus ja ahdistus aiheutuvat, ja kuinka voimme hoitaa niitä? Toimittaja Johann Hari sairastui masennukseen jo lapsena ja sai ensimmäiset masennuslääkkeensä teini-ikäisenä. Kuten niin monelle muullekin masennuksesta kärsivälle, myös Harille kerrottiin hänen sairautensa johtuvan aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Vuosia myöhemmin Hari ryhtyi tutkimaan, mitä tämä väite oikeastaan tarkoittaa. Pian hänelle selvisi, että se mitä hänelle oli aiemmin kerrottu masennuksesta ja ahdistuneisuudesta, ei pitänyt paikkaansa. Hari löysi ympäri maailmaa useita tutkimuksia, jotka osoittivat masennuksen ja ahdistuneisuuden johtuvan siitä, millaista elämää me nykyään elämme. Mutta jos syy on tämä, mitä muutoksia voisimme tehdä tilanteen korjaamiseksi? Kirjassaan Hari erittelee yhdeksän todellista syytä masennuksen taustalla - ja sen jälkeen seitsemän erilaista ratkaisua, joiden avulla masennuksesta voi toipua. Radikaali uusi ajattelutapa muuttaa täysin suhtautumisemme yhteen nykymaailman suurimmista ongelmista.
27,95 €
Kirjailija Hari, Johann
ISBNP9789522796837
Tuotemuotosidottu
Vuosi2019

Rakkauden rohdot
Eroottista elinvoimaa kasveista

Seksuaaliterveyttä luonnosta Tunnettu kasvitieteilijä Sinikka Piippo kartoittaa kirjassaan lemmenrohtoina käytetyt kasvit ja selvittää, miten ne vaikuttavat. Jokaisesta kasvista kerrotaan, miksi ja miten sitä käytetään lemmenrohtona. Kirja sisältää tutkimustuloksiin perustuvaa tietoa kasveista ja niiden vaikutuksesta terveyteen ja erityisesti seksuaaliseen hyvinvointiin. Useimmille perinteisesti lemmenrohtoina eli afrodisiakkeina käytetyille kasveille todellakin löytyy käyttöperuste. Ne joko vaikuttavat fysiologisesti sukuelimiin, tai ne sisältävät aineosia, joilla on välillistä vaikutusta seksuaaliseen kykyyn niiden terveysvaikutusten vuoksi. Kirjassa esiteltävät kasvit auttavat muun muassa yleiskuntoon, vireyteen, masennukseen, haluttomuuteen, erektiohäiriöihin, virtsa- ja eturauhasvaivoihin, vaihdevuosi- ja kuukautisvaivoihin sekä diabetekseen ja sydämen ja verisuoniston kuntoon. Kirjassa esitellään myös nykypäivänä myynnissä olevat lemmenrohtokasvit ja -tuotteet. Kirja antaa myös ohjeita ruokien, juomien, hajusteiden ja voiteiden valmistukseen. Lisäksi katsahdetaan lemmenrohtojen historian moninaisuuteen, käydään läpi tärkeät ravintoaineet ja kerrotaan, miten elimistömme toimii hermoston ja hormonien osalta, miten rakkauden rohdot vaikuttavat elimistössämme sekä millä kaikilla tavoilla kasveja voi näihin tarkoituksiin käyttää.
27,95 €
Kirjailija Piippo, Sinikka
ISBNP9789523127906
Tuotemuotosidottu
Vuosi2019

Eroon jumeista itsehieronnalla

Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että sinä ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee sinun kehollesi. Kirja opettaa lukijaa löytämään omasta kehostaan kireydet, eri hierontatekniikat, tehokkaan ja turvallisen itsehieronnan putkirullan, pallojen ja faskiakrapan käytön. Urheiluhieroja Joel Hakalan sivu eroonjumeista on kerännyt Facebookissa lähes 50 000 seuraajaa. Joelin tyyli niputtaa tarvittava tieto ymmärrettävään ja iskevään muotoon on osoittautunut menestykseksi.
24,95 €
Kirjailija Hakala, Joel
ISBNP9789523500969
Tuotemuotonidottu
Vuosi2019

Syömisen punainen lanka
Aivot painonhallinnan apuna

Oletko kokeillut dieettejä ja todennut ne tehottomiksi, kerta toisensa jälkeen? Miksi painonpudotus on niin vaikeaa? Ja miksi usein on haasteellista pysyä tavoitepainossa, jonka on työllä ja tuskalla saavuttanut? Syömisen punainen lanka kertoo vastauksen. Kyse ei ole tahdonvoiman tai moraalin puutteesta, ei kuudesta ateriasta päivässä, tavoitteiden ylös kirjaamisesta eikä edes runsaasta liikunnasta. Kyse on aivoista, jotka ruoka on kaapannut. Mutta vaikka mielemme on altis houkutuksille, ruoan valtaan ei silti tarvitse alistua. Aivo- ja kognitiotieteen dosentin Susan Peirce Thompsonin kehittämä uraauurtava Bright Line Eating -menetelmä perustuu psykologian ja neurotieteiden uusimpiin tutkimustuloksiin. Syömisen punainen lanka kertoo havainnollisesti, miten aivot toimivat ja miten ne voi valjastaa painonhallinnan avuksi. Kirja opettaa antamaan syömiselle selkeät rajat, joita noudattamalla vapaudut dieettikierteestä ja pääset kestävään painonhallintaan.
24,95 €
Kirjailija Thompson, Susan Peirce
ISBNP9789522796172
Tuotemuotosidottu
Vuosi2019

Kivillä parantamisen voima
Mielen ja kehon hyvinvointia

Tarvitsetko tukea sisäisen tasapainon saavuttamiseen? Tämä tyylikäs ja moderni opas vihkii sinut kivien saloihin. Puhdista mielesi ja kehosi, paranna kotisi, aktivoi luovuutesi, saavuta uratavoitteesi, kehitä ihmissuhteitasi tai lisää hyvinvointia ja positiivisuutta jokapäiväisessä elämässäsi. Valjasta kivien voima ja saavuta toiveidesi elämä! Kivillä parantamisen voima esittelee yli 70 erilaista kiveä ja niiden parantavat vaikutukset. Kivistä saat apua niin fyysisiin kuin henkisiinkin elämän solmukohtiin. Knowles opastaa 15 vuoden ammattitaidolla kivien valitsemisessa, huoltamisessa ja käytössä sekä esittelee chakrat ja tarjoaa vinkkejä kivimeditaatioon.
19,95 €
Kirjailija Knowles, Emma Lucy
ISBNP9789512365692
Tuotemuotosidottu
Vuosi2019

Voi hyvin joka päivä

Ihastuttava täyttökirja tekee terveellisen elämäntavan omaksumisesta hauskaa! Aseta omia tavoitteita tai seuraa päivyrin ehdotuksia. Kirja sisältää: - houkuttelevia viikkonäkymiä - hyödyllisiä terveysneuvoja joka viikolle - vinkkejä ja kannustusta - yli 300 hauskaa tarraa oman edistymisen seuraamiseen. Voi hyvin joka päivä - aloita jo tänään!
19,95 €
Kirjailija Marlowe, Maria
ISBNP9789511335573
Tuotemuotonidottu
Vuosi2019

Lapsiperheen parisuhdekirja

Parisuhdeonnen paluu! Odotettu opas pikkulasten vanhemmille, jotka haluavat huolehtia suhteestaan lapsiperhe-elämän keskellä. Vaikka suomalainen parisuhde alkaa lasten syntymän jälkeen voida huonommin, pulmat ovat ratkaistavissa. Rohkean rehellinen, hyväksyvä ja iloinen kirja auttaa käytännön kysymyksissä asiantuntijatiedon, ratkaisuehdotusten ja vertaistuen kautta.
27,95 €
Kirjailija Mattila, Raisa ...
ISBNP9789511325666
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Koko kehon vyöhyketerapia
Apua vaivoihin heijastehoidolla

Ihmisen keho ja mieli muodostavat ainutlaatuisen kokonaisuuden, jonka kaikki osat ovat yhteydessä toisiinsa. Vyöhyketerapialla eli heijastehoidolla hoidetaan pieniä ja suuria vaivoja kokonaisvaltaisesti, ihmisen omaa paranemisprosessia kunnioittaen. Kehon heijastepisteitä painelemalla pystytään hoitamaan stressiä, unettomuutta, vatsavaivoja, huimausta, niskakipuja ja monia muita elämää hankaloittavia vaivoja. Heijastejärjestelmän tuntemus avaa tien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja terveempään elämään. Teos on julkaistu ensimmäisen kerran 2010.
19,95 €
Kirjailija Wiren, Ulvi
ISBNP9789512413898
Tuotemuotonidottu
Vuosi2018

Rikkaaksi, hoikaksi, naimisiin
Yhden naisen yritys selvittää, onko self help-oppaista apua elämänmuutokseen

Marianne Power on kolmekymppinen nainen, joka paiskii töitä, yrittää olla hyvä ihminen ja maksaa vuokransa säntillisesti, mutta on kadottanut elämän tarkoituksen. Koska missään ei ole mitään järkeä, Power päättää lukea 12 self-help-opasta ja noudattaa kunkin niistä ohjeita kuukauden ajan. Katoavatko kaaostuneet luottokorttivelat, kun pyytää enkeleiltä apua ? Löytyykö puoliso, kun lopettaa nöyristelyn ja viisveisaa kaikesta? Onko mahdollista laihtua ihan vain ajattelemalla itsensä laihaksi? Power päätyy myös elämään omat hautajaisensa etukäteen. Värikäs tarina syvenee yhteiskunnalliseksi: kun naisen paikka ei ole enää nyrkin ja hellan välissä, niin missä se on, ja mitä nyt sitten kannattaisi tavoitella? Kirja julkaistiin Britanniassa elokuussa ja siihen liittyvät kansainväliset TV-oikeudet on myyty Hollywoodissa järjestetyssä suuressa myyntitilaisuudessa.
27,95 €
Kirjailija Power, Marianne
ISBNP9789512412686
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018

Onni asuu jo sinussa
9 tapaa olla onnellinen

Avaa ovi onnellisuuteesi Ihmiset voidaan jakaa yhdeksään erilaiseen persoonallisuustyyppiin enneagrammin avulla. Jokaisella tyypillä on oma tapansa ajatella, tuntea ja toimia. Kirja auttaa sinua löytämään oman persoonallisuustyyppisi ja ainutlaatuisen tapasi olla onnellinen. FM Auli Malimaa on onnellisuusvalmentaja, enneagrammiohjaaja ja vuorovaikutuskouluttaja, joka kirjoittaa myös Auliisti onnellinen -blogia Hidasta elämää -sivustolle ja laatii mielenjumppaharjoitteita verkossa olevalle Ilon ja onnellisuuden kuntosalille. Hän uskoo, että elämämme haasteista huolimatta meillä jokaisella on kyky olla onnellinen.
19,95 €
Kirjailija Malimaa, Auli
ISBNP9789511333500
Tuotemuotosidottu
Vuosi2018
Näytetään tuotteet 1 - 10 yht. 51 Edellinen sivu 1 - 6 Seuraava sivu

Maksutavat
Sivukartta
-->